Categoría: psicología

Para llegar a comprender como controlar la ira en nosotros mismos, primero debemos entender lo que es. La ira es una emoción negativa que se manifiesta físicamente en nosotros a través de un aumento del ritmo cardiaco, de la presión arterial y de los niveles de adrenalina y noradrenalina en sangre. Así mismo, es común en […]

La finalidad que tiene este post  titulado 20 motivos por los que deberías acudir al psicólogo, es contribuir para que la disciplina de la psicología sea más visible, cercana y accesible para todos aquellos que tienen en mente la idea de ir al psicólogo pero que no se atreven a dar el paso por el miedo que […]

Acaba de empezar La vuelta al cole para los más pequeños de la casa. Con la vuelta al cole, vienen las emociones, los nervios, las alegrías y los llantos… una mezcla de sensaciones buenas y no tan buenas con las que tiene que empezar a lidiar nuestro hij@ cada mañana. Volver a la rutina es un […]

¿Quién no ha sufrido un ataque de pánico a lo largo de su vida? Antes de empezar, se debe explicar que es un ataque de pánico  y que consiste en una manifestación característica dentro del trastorno de ansiedad generalizada. Según la “SEAS” (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés), el ataque de […]

Antes de comenzar, vamos a aclarar que Las crisis de ansiedad son muy desagradables para las personas que las sufren, así como también para las personas que tienen cerca a quienes las padecen ya que se sienten impotentes al ver la situación y en la gran mayoría de los casos no saben como actuar para […]

Para empezar este post, y llegar a entender por qué me afectan  las opiniones de los demás, debemos comenzar explicando que somos seres sociales  y  por ende estamos constantemente buscando ser aprobados, aceptados y queridos por los demás, aunque no seamos conscientes de ello. El hecho de vivir en sociedad nos enseña a tener que […]

Muchas veces en el gabinete de  Inma Rojo Psicología, me han hecho la pregunta de cómo desarrollar una buena actitud frente a la vida cuando debían enfrentarse ante situaciones complicadas o que se les escapaban de sus manos, pues bien, una buena actitud frente a la vida se desarrolla principalmente a partir de nuestro lenguaje […]

Nuevamente nos encontramos en este espacio donde ya sabéis que podéis encontrar un poquito más de información detallada  sobre diversos temas, este en particular dedicado a el AISLAMIENTO SOCIAL (AS): UNA CONDUCTA INAPROPIADA PARA LA SALUD MENTAL, para comprender algunas conductas y/o comportamientos que os suceden, tanto  a vosotros como a alguien de vuestro alrededor, […]

De nuevo estamos aquí, esta vez para brindaros algunas pautas para mejorar la Resiliencia, aunque antes de llegar a dichas pautas, debemos explicar que se entiende por esta capacidad del ser humano tan importante y necesaria a la par que desconocida para muchos,  y digo necesaria porque ser resilientes nos puede ayudar a afrontar situaciones difíciles […]