¿Cómo controlar la ira?

psicología

Para llegar a comprender como controlar la ira en nosotros mismos, primero debemos entender lo que es. La ira es una emoción negativa que se manifiesta físicamente en nosotros a través de un aumento del ritmo cardiaco, de la presión arterial y de los niveles de adrenalina y noradrenalina en sangre. Así mismo, es común en […]

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20 motivos por los que deberías acudir al psicólogo

psicología

La finalidad que tiene este post  titulado 20 motivos por los que deberías acudir al psicólogo, es contribuir para que la disciplina de la psicología sea más visible, cercana y accesible para todos aquellos que tienen en mente la idea de ir al psicólogo pero que no se atreven a dar el paso por el miedo que […]

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La vuelta al Cole · Programa: “Pequeño Valiente”

psicología

Acaba de empezar La vuelta al cole para los más pequeños de la casa. Con la vuelta al cole, vienen las emociones, los nervios, las alegrías y los llantos… una mezcla de sensaciones buenas y no tan buenas con las que tiene que empezar a lidiar nuestro hij@ cada mañana. Volver a la rutina es un […]

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¿Qué es un ataque de Pánico?

psicología

¿Quién no ha sufrido un ataque de pánico a lo largo de su vida? Antes de empezar, se debe explicar que es un ataque de pánico  y que consiste en una manifestación característica dentro del trastorno de ansiedad generalizada. Según la “SEAS” (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés), el ataque de […]

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Las crisis de ansiedad

psicología

Antes de comenzar, vamos a aclarar que Las crisis de ansiedad son muy desagradables para las personas que las sufren, así como también para las personas que tienen cerca a quienes las padecen ya que se sienten impotentes al ver la situación y en la gran mayoría de los casos no saben como actuar para […]

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¿Por qué me afectan las opiniones de los demás?

psicología

Para empezar este post, y llegar a entender por qué me afectan  las opiniones de los demás, debemos comenzar explicando que somos seres sociales  y  por ende estamos constantemente buscando ser aprobados, aceptados y queridos por los demás, aunque no seamos conscientes de ello. El hecho de vivir en sociedad nos enseña a tener que […]

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Cómo desarrollar una buena actitud frente a la vida

psicología

Muchas veces en el gabinete de  Inma Rojo Psicología, me han hecho la pregunta de cómo desarrollar una buena actitud frente a la vida cuando debían enfrentarse ante situaciones complicadas o que se les escapaban de sus manos, pues bien, una buena actitud frente a la vida se desarrolla principalmente a partir de nuestro lenguaje […]

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AISLAMIENTO SOCIAL (AS)

psicología

Nuevamente nos encontramos en este espacio donde ya sabéis que podéis encontrar un poquito más de información detallada  sobre diversos temas, este en particular dedicado a el AISLAMIENTO SOCIAL (AS): UNA CONDUCTA INAPROPIADA PARA LA SALUD MENTAL, para comprender algunas conductas y/o comportamientos que os suceden, tanto  a vosotros como a alguien de vuestro alrededor, […]

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Pautas para mejorar la Resiliencia

psicología

De nuevo estamos aquí, esta vez para brindaros algunas pautas para mejorar la Resiliencia, aunque antes de llegar a dichas pautas, debemos explicar que se entiende por esta capacidad del ser humano tan importante y necesaria a la par que desconocida para muchos,  y digo necesaria porque ser resilientes nos puede ayudar a afrontar situaciones difíciles […]

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